groupe photo2.png

ESSENTRICS®

ESSENTRICS® C'est quoi ?

C'est un entraînement axé sur le renforcement musculaire exentrique, qui permet non seulement de développer des muscles forts mais aussi flexibles.

Chacun des entrainements Essentrics renforce et étire les 650 muscles du corps et va ainsi, améliorer la mobilité des articulations et rééqulibrer le corps entier.

De plus, les entrainements ESSENTRICS® libèrent les fascias, tonifient la peau, relâchent les tensions et change rapidement la silhouette.

Avec des mouvements fluides et sécuritaires, sans équipement, ni ajouts de poids vous finissez le cours plein d'énergie, le corps fort et en pleine santé !

Même si l'ESSENTRICS® est une technique unique, cela pourrait ressembler à un mixte entre;  les mouvements fluides du Tai Chi, le renforcement musculaire du ballet et les techniques de guérison de la physiothérapie.

De plus, ESSENTRICS® est le complément parfait à nos activités quotidiennes et à d'autres programmes de conditionnement physique. 

Ajouter Essentrics à votre routine de sport rééquilibrera votre corps, vous protégera des blessures,  améliorera votre forme et vos performances !

L'ESSENTRICS® story

Créé au Canada il y a plusieurs années par Miranda Esmonde White, ancienne sportive professionnelle et auteur de best-seller et documentaires primés.

L'ESSENTRICS® est devenu populaire en Amérique du nord autant auprès de sportifs professionnels que de personnes souffrant de douleurs chroniques,  de personnes voulant maintenir leur corps en santé, perdre du poids et le sculpter.


ESSENTRICS® la technique

Diverses techniques y sont intégrées, notamment le renforcement musculaire exentrique, la contraction isométrique et la facilitation neuromusculaire proprioceptive (FNP).

ESSENTRICS® pour tous

Parfait pour les hommes et les femmes de tous âges et niveaux de condition physique.